روتین پوست چرب چگونه است ؟ + معرفی روتین پوستی برای انواع مشکلات پوست چرب

اگر پوست چرب دارید و در طول روز مجبور می‌شوید چندان بار از پاک‌کننده و محصولات مختلف برای از بین بردن چربی اضافه و برق پوست استفاده کنید، احتمالا به این دلیل است که باید روتین خود را تغییر دهید. روتین پوست چرب به کنترل و تنظیم چربی کمک می‌کند و باعث شادابی و طراوت پوست می‌شود.

چربی پوست برای محافظت و جلوگیری از هدررفت آب ضروری است؛ اما چربی بیش از اندازه هم چالش‌هایی را به‌وجود می‌آورد. پوست چرب به‌عنوان یکی از انواع پوستی طبقه‌بندی می‌شود و دلیل اصلی آن، ژنتیک است. اما عوامل دیگری مثل تغییرات هورمونی هم گاهی‌اوقات موجب افزایش ترشح چربی می‌شوند.

چربی اضافی مشکلاتی مثل مسدود شدن منافذ، جوش‌های سرسیاه،‌ آکنه و حتی لک را به همراه دارد. کلید جلوگیری از چرب شدن بیش از حد، پیدا کردن روتین مراقبت از پوست چرب است که بدون خشک کردن، چربی اضافی را از بین ببرد.

پوست چرب در ناحیه T (پوست نواحی پیشانی، بینی و چانه) رایج‌‌تر است. افرادی که پوست چرب دارند، برق و چربی بیشتری را در ناحیه T احساس می‌کنند. بنابراین، اگر چنین علائمی را مشاهده کردید، پس به روتین مناسب نیاز دارید. در این مقاله، توضیح می‌دهیم که روتین پوست چرب چگونه است و چطور می‌توان انواع مشکلات پوست چرب، مثل جوش، آکنه، منافذ باز و دهیدراته را درمان کرد.

همه‌چیز درباره روتین پوست چرب

محصولاتی که حاوی ترکیبات غنی‌تر هستند، پوست را چرب‌تر می‌کنند و محصولاتی که ترکیب سبک‌تری دارند، شاید به‌اندازه کافی آبرسان نباشند. برای حل این مشکل، کافی‌است نوع مشکل خود را بشناسید و براساس آن، روتین مراقبت از پوست چرب مناسب را انتخاب کنید. اگر جوش می‌زنید، منافذ پوستی باز دارید یا اینکه دچار کم‌آبی هستید، به روتین مراقبت از پوست چرب متناسب با مشکل خود نیاز دارید که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.

روتین پوست چرب روزانه

1. شستشوی صورت

اولین مرحله روتین مراقبت از پوست چرب روزانه این است که صورت خود را بشویید. با شستشو درواقع هرگونه آلودگی، باکتری و چربی اضافی را که در طول شب ایجاد شده، از بین می‌برید. هرچه آلودگی و باکتری بیشتر روی پوست بماند، احتمال ایجاد جوش بیشتر می‌شود. البته تصور نکنید که استفاده از شوینده‌ها و صابون‌های بسیار قوی، عملکرد بهتری دارد؛ چراکه ممکن است بیش از اندازه پوست را خشک کند.

به جای آن، از شوینده‌های ملایم و متناسب با میزان چربی پوست استفاده کنید که چربی‌های ضروری و رطوبت را از بین نبرد.

. لایه‌برداری ملایم

لایه‌برداری ملایم کمک می‌کند تا سلول‌های پوستی مرده و آلودگی‌هایی که از مرحله قبل روی صورت باقی مانده از بین بروند. انتخاب لایه‌بردار ملایم برای پوست‌های چرب ممکن است کمی دشوار باشد؛ مخصوصا با توجه به اسید‌های مختلفی که در این محصولات به‌کار می‌رود. اسید‌ها معمولا در 3 گروه اصلیBHA ، AHA و PHA دسته‌بندی می‌شوند.

هر سه اسید برای پوست‌های چرب مفید هستند؛ اما اسید‌های BHA (بتا هیدروکسی اسید) برای شروع، بهترین انتخاب هستند. پوست‌های چرب، مستعد تجمع سلول‌های پوستی مرده، جوش‌های سرسیاه و مسدود شدن منافذ هستند. علاوه‌براین، تغییرات محیطی هم باعث می‌شود که سطح پوست، ناهموار، کدر و زبر شود. اسید سالیسیلیک یکی از اسید‌های گره BHA است که توانایی نفوذ به عمق پوست و باز کردن منافذ را دارد. این اسید همچنین می‌تواند سلول‌های پوستی مرده را از بین ببرد و التهاب را کاهش دهد.

لایه‌برداری ملایم یکی از مراحل مهم است و اگر به‌دنبال روتین پوست چرب و جوشدار هستید، بهتر است این مرحله را فراموش نکنید.

. تونر

تونرها به متعادل‌سازی پوست چرب کمک می‌کنند. بهترین تونرها درواقع می‌توانند باقیمانده آلودگی‌ها،‌ آرایش و سبوم را از بین ببرند. علاوه‌براین، pH پوست را متعادل کرده و آن را برای مراحل بعدی آماده می‌کنند. تونر خوب باید حاوی ترکیبات پاک کننده و مرطوب کننده باشد. برای روتین پوست چرب و جوشدار بهتر است از تونرهایی استفاده کنید که حاوی مواد تسکین دهنده است و التهاب را کاهش می‌دهد. برخی از تونرها که با تولید سبوم اضافه مقابله کرده و ظاهر منافذ را اصلاح می‌کنند، برای روتین پوست چرب و منافذ باز مناسب هستند. این تونرها همچنین در متعادل‌سازی چربی و تامین آب پوست نقش موثری دارند.

در مرحله چهارم روتین پوستی چرب این فرصت را دارید که متناسب با مشکل پوستی، از محصولات مراقبتی و درمانی استفاده کنید. این محصولات درواقع مکمل عالی برای روتین هستند؛ اما مشکل اینجاست که محصولات متنوعی وجود دارند که انتخاب را سخت می‌کنند.

محصولات مراقبت از پوست چرب حاوی ترکیبات فعالی هستند که مشکلات پوستی مختلف را برطرف می‌کنند. در ادامه به مهم‌ترین ترکیبات موثر در درمان مشکلات پوست چرب اشاره می‌کنیم:

• نیاسینامید: محصولات حاوی نیاسینامید برای روتین پوست چرب و منافذ باز مناسب هستند. علاوه‌براین، از منافذ پوست مراقبت کرده و بافت آن را بهبود می‌بخشند. از دیگر خواص نیاسینامید می‌توان به متعادل‌سازی سبوم و روشن کنندگی اشاره کرد.
• اسید هیالورونیک: برای روتین پوست چرب دهیدراته بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که حاوی اسید هیالورونیک باشد. این ماده به حفظ رطوبت کمک کرده و پوست دهیدراته را بهبود می‌بخشد.
• رتینول: افرادی که به‌دنبال روتین پوست چرب و جوشدار هستند، بهتر است از محصولات حاوی رتینول استفاده کنند. این ماده دارای خواص ضد پیری و ضد التهاب است و گردش سلولی (ریختن سلول‌های مرده و تولید سلول‌های جدید) را بهبود می‌بخشد. رتینول همچنین یک ترکیب عالی برای مبارزه با جوش و آکنه است و تولید چربی اضافه را کاهش می‌دهد.
• اسید سالیسیلیک: از جمله خواص اسید سالیسیلیک می‌توان به پاکسازی منافذ، ضد التهاب و مبارزه با آکنه اشاره کرد.
• خاک رس: محصولات حاوی خاک رس هم برای روتین پوست چرب و منافذ باز مناسب هستند. این ماده درواقع به‌عنوان یک پاک‌کننده عمیق منافذ باز عمل می‌کند.

در این مرحله از روتین پوستی چرب این سوال مطرح می‌شود که کدام محصول درمانی مناسب است؟ سرم بهتر است یا آمپول؟ این محصولات حاوی ترکیبات موثر برای درمان مشکلات پوستی هستند و شما بسته به نوع نیاز و مشکلی که دارید، می‌توانید محصول مناسب را انتخاب کنید. آمپول‌ها ترکیبات بسیار قدرتمند درمانی دارند. اما این به معنای اثربخشی کمتر سرم‌ها نیست.

سرم‌ها دارای ترکیبات مراقبت کننده هستند و فرمولاسیون‌ آنها به‌شکلی است که می‌توانید در روتین پوست روزانه از آنها استفاده کنید. اما آمپول‌ها به‌دلیل ترکیبات قوی‌تر و خواص درمانی که دارند، بهتر است هر چند روز یک‌بار استفاده شوند.

استفاده از محصولات آبرسان مثل انواع سرم‌ها و کرم‌ها در این مرحله از اهمیت بالایی برخوردار است که البته، به نوع نیاز پوست شما بستگی دارد. تولید چربی بیشتر به این معنا نیست که پوست شما دچار کم‌آبی نمی‌شود. پوست چرب دهیدراته باعث می‌شود که سبوم و چربی بیشتری تولید شود. بافت پوست درواقع سعی می‌کند کم‌آبی را با تولید چربی بیشتر جبران کند. اگر احساس می‌کنید که پوست‌تان بیشتر از قبل چرب می‌شود، این موضوع احتمالا به‌معنای دهیدراته شدن پوست است. از علائم پوست چرب دهیدراته (کم‌آب) می‌توان به سوزش، بسته شدن سریع منافذ و کدری پوست اشاره کرد.

در روتین پوست چرب دهیدراته بهتر است از سرم آبرسان استفاده کنید که رطوبت را به‌ بافت‌های زیرین پوست می‌رساند. سرم‌ها درواقع با ساختار مولکولی کوچک‌تری که دارند، سریع‌تر به لایه‌های عمیق‌تر نفوذ می‌کنند. نکته‌ای که در روتین پوست چرب دهیدراته باید در نظر داشته باشید، این است که 15 تا 20 دقیقه بعد از آبرسان، از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب‌کننده درواقع سد رطوبتی را تقویت می‌کند و اجازه نمی‌دهد رطوبتی که توسط آبرسان به لایه‌های عمیق منتقل شده، هدر برود. بنابراین، مرطوب کننده نقش محافظتی مهمی در روتین پوستی چرب دارد که در ادامه بیشتر درباره آن توضیح می‌دهیم.

. مرطوب کننده

پوست‌های چرب هم مثل انواع دیگر پوست به مرطوب کننده نیاز دارند. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های مرطوب کننده این است که یک لایه محافظتی ایجاد می‌کند و از هدررفت مواد مغذی، آبرسان و ویتامین‌هایی که در مرحله قبل به پوست زده‌اید، جلوگیری می‌کند. مرطوب کننده مناسب روتین پوست چرب باید فرمولاسیون سبکی داشته باشد. مرطوب‌ کننده‌های مدل امولسیون یا ژل برای ماه‌های گرم و کرم های سبک برای ماه‌های سرد مناسب هستند.

بهتر است از مرطوب کننده‌هایی استفاده کنید که بر پایه آب تولید شده‌اند؛ زیرا کرم‌های غنی‌تر برای پوست‌های خشک مناسب هستند. مرطوب کننده‌های کرمی غنی با بافت سنگین، منافذ پوست چرب را سریع‌تر مسدود کرده و موجب برق بیشتر می‌شوند. البته، اگر نوع پوست چرب و حساس دارید، بهتر است مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید که حاوی تریبات آرام‌بخش باشد تا از بروز هرنوع حساسیت و تحریک پوستی جلوگیری شود.

درمجموع باید گفت که استفاده از مرطوب کننده مزایای زیادی برای پوست چرب دارد و نه‌تنها از هدردرفت مواد مغذی و ترکیبات آبرسان مرحله قبلی جلوگیری می‌کند، بلکه با آنها ترکیب شده و سلامت پوست را بهبود می‌بخشد.

. کرم دور چشم

کرم دور چشم در روتین پوست روزانه و شبانه اهمیت زیادی دارد. پوست این ناحیه بسیار ظریف، حساس و شکننده است؛ بنابراین، مستعد بروز علائم پیری، چین و چروک و خشکی است. کرم‌های دور چشم معمولا بر اساس انواع مشکلات پوست دور چشم طراحی می‌شوند، نه نوع پوست.

نکته کلیدی در انتخاب کرم دور چشم مناسب این است که حاوی ترکیبات ملایم باشد و رطوبت کافی را به پوست ناحیه اطراف چشم برساند. اگر با مشکل تیرگی دور چشم روبرو هستید،‌ از کرم‌های دور چشم غنی از ترکیبات ترانکسامیک اسید یا ویتامین C استفاده کنید. برای جلوگیری از چین و چروک و علائم پیری هم کرم‌های حاوی پپتیدها یا رتینوئیدها مناسب هستند.

. ضد آفتاب

آخرین مرحله روتین پوستی روزانه این است که از ضد آفتاب استفاده کنید. می‌دانیم که انتخاب ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب کمی دشوار است. کافی‌است در نظر داشته باشید که پوست شما منحصربه‌فرد است و خودتان بهتر از هرکسی می‌دانید که چه نوع پوست و مشکلاتی دارید. اگر فکر می‌کنید استفاده از ضد آفتاب بعد از مرطوب‌کننده برای شما سنگین است، پس بهتر است به‌جای مرطوب کننده، از کرم‌های ضد آفتاب با خواص مرطوب‌ کننده استفاده کنید.

بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب حاوی ترکیبات مراقبتی هستند و مزایای زیادی دارند که از پوست شما در برابر نور آفتاب محافظت می‌کنند. هرچقدر که SPF ضد آفتاب بالاتر باشد، لایه محافظتی بهتری خواهید داشت. البته ضد آفتاب‌های SPF 30 هم عملکرد خوبی دارند؛ با این‌حال بهتر است هنگام خرید به نوع پوست خود توجه کرده و SFP مناسب را خریداری کنید. ضد آفتاب‌هایی را انتخاب کنید که از خواص محافظتی بیشتری برخوردارند و به این ترتیب، از پوست شما در برابر طیف وسیعی از اشعه‌های مضر خورشید مثل UVA و UVB محافظت می‌کنند.

روتین پوست چرب شبانه

بعد از سپری کردن روز، نوبت به مراقبت شب می‌رسد. قبل از خواب شب بهتر است روتین پوستی شبانه را انجام دهید تا مطمئن شوید که با جوش از خواب بیدار نمی‌شوید.

. شستشوی صورت

در مرحله اول باید صورت خود را بشویید و از آلودگی‌هایی که در طول روز روی صورت نشسته، آرایش و باکتری‌ها پاک کنید. شوینده صورت می‌تواند همان شوینده‌ای باشد که در روز هم از آن استفاده کرده‌اید. فراموش نکنید که شوینده باید حاوی ترکیباتی باشد که آرایش، SPF و انواع آلودگی‌ها را پاک کند.

. تونر

در روتین پوستی شبانه حتما بعد از شستشوی صورت از تونر استفاده کنید تا باقیمانده آلودگی‌ها هم پاک شود. در این مرحله هم می‌توانید از همان تونر روز استفاده کنید تا چربی اضافه جذب شود. به این ترتیب، از بروز جوش و آکنه جلوگیری می‌شود.

. ماسک صورت

در این مرحله می‌توانید بسته به نوع نیاز پوست از ماسک‌های تقویتی و مراقبتی استفاده کنید. ماسک خاک رس یکی از ماسک‌های خوب برای پوست‌های چرب است که می‌توانید دو یا سه بار در هفته از مزایای آن بهره‌مند شوید.

. آبرسان شب

به‌طور معمول، دوبار در روز به آبرسان نیاز دارید تا رطوبت کافی تامین شود. در این مرحله بهتر است از آبرسان‌های مخصوص شب استفاده کنید؛ آبرسانی که حاوی ترکیبات مغذی، ضد پیری و روشن‌کنندگی بیشتری باشد.

. کرم دور چشم

مرحله پایانی روتین پوستی شب، استفاده از کرم دور چشم است. همان‌طور که گفتیم، محصولات دور چشم برای مشکلات پوست ناحیه چشم طراحی می‌شوند و شما می‌توانید بسته به نیازی که دارید، محصول مناسب را انتخاب کنید. بهتر است از محصولی استفاده کنید که حاوی ترکیبات آبرسان و مواد مغذی باشد.

References

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-care-routine-for-oily-skin

https://greatist.com/health/skin-care-routine-for-oily-skin

سوالات متداول

ایا در روتین مراقبت از پوست چرب از مرطوب کننده استفاده کنیم؟

مرطوب کننده مزایای زیادی دارد و استفاده از آن برای تمام انواع پوست ضروری است. در روتین پوست چرب دهیدراته ، جوشدار، منافذ باز و هر نوع روتین دیگر، باید بعد از استفاده از محصولات مراقبتی، از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده درواقع یک لایه محافظتی ایجاد می‌کند و مانع از هدر رفت ترکیبات آبرسان و مغذی می‌شود.

روتین پوست چرب دهیدراته چگونه است؟

مراحل روتین پوست چرب دهیدراته تفاوت زیادی با روتین‌های دیگر ندارد. تفاوت اصلی در این است که در مراحل مختلف از محصولات مناسب آبرسان استفاده کنید. در واقع، در مرحله‌ چهارم روتین پوستی که باید به‌کمک محصولات مراقبتی، مشکلات را برطرف کنید، بهتر است بسته به میزان کم‌آبی پوست، از سرم‌ها، کرم‌ها و سایر محصولات آبرسان استفاده کنید تا کم‌آبی پوست برطرف شود.

آیا لایه‌برداری در روتین پوستی چرب ضروری است؟

لایه‌برداری در اکثر روتین‌های پوستی توصیه می‌شود؛ اما میزان لایه‌برداری (ملایم یا عمیق) به نوع پوست، نیاز و مشکلات پوستی بستگی دارد. در روتین پوستی چرب توصیه می‌شود که بعد از شستشوی صورت (صبح) از محصولات لایه‌بردار ملایم استفاده کنید. اما اگر پوست چرب و حساس دارید، می‌توانید هر دو یا سه‌ بار در هفته این کار را انجام دهید.

روتین پوست چرب و جوشدار چگونه است؟

روتین پوست چرب و جوشدار تفاوتی با روتین‌های دیگر پوست چرب ندارد و می‌توان گفت که تفاوت اصلی، در انتخاب محصولات مراقبتی مناسب است. مرحله چهارم روتین پوست چرب درواقع مرحله‌ای است که فرصت دارید از محصولات مراقبتی مناسب استفاده کنید که در این مقاله به آنها اشاره کردیم.