پوست خشک به‌عنوان یکی از انواع پوست طبقه‌بندی می‌شود و عامل اصلی آن، ژنتیک است. اما عوامل دیگری هم در بروز علائم خشکی و تشدید آن نقش دارند که ممکن است تمام انواع پوست را تحت تاثیر قرار دهند. با روش های مراقبت از پوست خشک می‌توان خشکی ژنتیکی پوست را کنترل کرد. این روش‌ها همچنین به درمان عارضه‌های پوستی که به‌دلیل عوامل خارجی ایجاد می‌شوند نیز کمک می‌کنند.
دلیل اصلی خشکی پوست، کمبود آب و رطوبت است. اگر آب کافی به پوست نرسد، دچار خشکی می‌شود و آن را در معرض آسیبهای مختلف، مثل چین‌وچروک، خارش، التهاب و شکنندگی قرار می‌دهد. اما با اجرای بهترین راه های مراقبت از پوست خشک می‌توان از بروز این مشکلات جلوگیری کرد. علاوه‌براین، افرادی که نوع پوست خشک دارند نیز با این روش‌ها می‌توانند مشکلات ناشی از آن را کنترل کنند.
روش‌های خانگی زیادی برای آبرسانی پوست خشک وجود دارند. اما این روش‌ها تا زمانی مثمرثمر خواهند بود که دچار عارضه پوستی نشده باشید. پس از بروز مشکلات پوستی و مشاهده علائم پوست خشک ، انجام این روش‌های خانگی به تنهایی جوابگو نیست و در کنار آن باید از آبرسان‌ها استفاده کنید.
ما در این مقاله به شما می‌گوییم که علائم پوست خشک چیست و چطور می‌توانید از آن مراقبت کنید. علاوه‌براین، بهترین روغن گیاهی برای پوست خشک را به شما معرفی می‌کنیم تا هنگام خرید بتوانید محصول مناسب را انتخاب کنید.
بهترین روش های مراقبت از پوست خشک
بین پوستی که کم‌آب شده با پوستی که خشک است، تفاوت‌هایی وجود دارد؛ اما درمان اصلی هر دو عارضه در وهله اول، وجود آب و رطوبت است. آب در بین لایه‌های پوست نفوذ می‌کند و با پرکردن خطوط، آن را حجیم و جوان نشان می‌دهد. به همین علت نوشیدن آب و مصرف محصولات آبرسان در داشتن پوستی جوان و صاف نقش حیاتی دارند. با تامین رطوبت مورد نیاز، پوستی زیباتر، زنده‌تر و شاداب‌تر خواهید داشت. در ادامه با معرفی بهترین روش های مراقبت از پوست خشک همراه ما شوید.
زمان حمام کردن را کوتاه کنید
دوش آب گرم باعث خشکی و از بین رفتن چربی‌های مفید سطح پوست می‌شود. بنابراین، بهتر است کمتر در معرض آب گرم قرار بگیرید و ترجیحا با آب ولرم حمام کنید. همچنین توصیه می‌شود از شوینده‌های ملایم استفاده کنید که چربی‌های ضروری پوست را از دست ندهید. پس از حمام، حتما از مرطوب‌کننده، آبرسان و برخی روغنهای گیاهی برای بازگشت سبوم پوست کمک بگیرید.
پوستتان را با حوله خشک نکنید
یکی دیگر از بهترین روش های مراقبت از پوست خشک که می‌تواند به آبرسانی کمک کند، این است که پس از حمام پوستتان را با حوله خشک نکنید. حوله تمامی آب‌های سطح پوست را جذب کرده و آن را دچار خارش می‌کند. سعی کنید بلافاصله از لوسیون و مرطوب کننده استفاده کنید. این کار باعث خواهد شد که پوستتان نرم و انعطاف‌پذیر شود.
از آبرسان‌های مرغوب و با کیفیت استفاده کنید
یکی از مهم‌ترین پارامترهای آبرسانی پوست خشک، استفاده از محصولات مرطوب‌کننده‌ی مرغوب است. محصولاتی را تهیه کنید که در تولید آن از هیالورونیک اسید، مواد معدنی و همچنین روغنهای گیاهی استفاده شده باشد. هیالورونیک اسید موجود در محصولات مراقبتی آبرسان، آب‌های سطح پوست را حفظ کرده و مانع از ایجاد خشکی می‌شود. همچنین مرطوب‌کننده‌ها و آبرسان‌هایی که با روغنهای سازگار با پوست تهیه شده‌اند از التهاب پوست جلوگیری می‌کنند.
قرص ماهی مصرف کنید
از جمله روش های مراقب از پوست خشک برای داشتن پوستی سالم، تغذیه مناسب است. مصرف برخی خوراکی‌ها به تغذیه کامل پوست کمک می‌کند. از جمله مواد غذایی که نقش مهمی در تغذیه کامل پوست دارد، قرص ماهی است. مصرف قرص ماهی که غنی از امگا3 است، باعث تسکین پوست خشک شده و از سفتی آن می‌کاهد.
پوست دست و صورت‌تان را بپوشانید
یکی از شایع‌ترین دلایلی که باعث خشکی پوست می‌شود، قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا گرم است. پس بهتر است پوست دست و صورت‌تان را بپوشانید و دقت داشته باشید همزمان از محصولات آبرسان و مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که با پوست شما دوست هستند.
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
استفاده از ضد آفتاب یکی از بهترین راه های مراقبت از پوست خشک است. همان‌قدر که دوری از آفتاب برای استخوان‌ها مضر است، قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید نیز آسیب‌هایی را به‌همراه دارد. نور خورشید زمانی مفید خواهد بود که از کرم‌ها و لوسیون‌‌های ضد آفتاب استفاده شود. ضد آفتاب با ایجاد مانع در برابر اشعه‌های مضر خورشید از پوست محافظت می‌کند. همچنین مانع از دفع رطوبت سطحی پوست شده و آن را شاداب و زنده نگه می‌دارد.
از شوینده‌های بدون سولفات استفاده کنید
از دیگر روش های مراقبت از پوست خشک می‌توان به حذف شوینده‌های حاوی سولفات اشاره کرد. شاید تاکنون به این نکته توجه نکرده باشید که شوینده‌ها چقدر در ایجاد علائم پوست خشک نقش دارند. اغلب محصولاتی که ما از آنها برای شستشوی روزانه استفاده می‌کنیم، حاوی سدیم سولفات هستند. سدیم سولفات باعث ایجاد خشکی و زبری می‌شود. افرادی که پوست خشک یا حساسی دارند بیشتر در معرض مضرات این ماده قرار می‌گیرند. به همین دلیل باید در انتخاب این نوع محصولات دقت لازم را داشته باشند.
از دستگاه‌های رطوبت‌ساز استفاده کنید
برای آبرسانی پوست خشک می‌توانید از دستگاه‌های بخور یا رطوبت‌ساز هوا استفاده کنید. این وسیله‌های کوچک اما کاربردی، با تامین رطوبت محیطی، از هدررفت آب سطح پوست جلوگیری کرده و حتی به جذب رطوبت کمک می‌کنند. دستگاه رطوبت ساز می‌تواند آب‌وهوایی که در آن تنفس می‌کنید را متعادل کند. سعی کنید در محل کار یا اتاق خواب همیشه یک دستگاه رطوبت ساز داشته باشید.
از خوردن غذاهای حساسیت‌زا پرهیز کنید
روش های مراقبت از پوست خشک چندان پیچیده نیستند؛ گاهی کافی‌است که از برخی کارها خودداری کنید، مثل خوردن غذاهای آلرژی‌زا. پوست اولین جایی‌است که پس از خوردن خوراکی‌های حساسیت‌زا، از خود واکنش نشان می‌دهد. پس از بروز حساسیت، پوست حالتی خشک و ملتهب به خود می‌گیرد. این خشکی و التهاب سبب خارش و سوزش می‌شود و پوست را آسیب‌پذیر می‌کند. پس خوردن غذاهای حساسیت‌زا ممنوع!
استفاده از روغنهای طبیعی
یکی از مقرون‌به صرفه‌ترین روش های مراقبت از پوست خشک این است که از روغنهای گیاهی استفاده کنید. روغنهای گیاهی زیادی وجود دارند که شما می‌توانید برای کاهش التهاب و خارش پوست از آنها بهره‌مند شوید.
بهترین روغن گیاهی برای پوست خشک
روغنهای گیاهی کمک زیادی به درمان پوست خشک می‌کنند. اگر فکر می‌کنید پوست خشکی دارید یا مستعد خشکی هستید، قدرت روغنهای گیاهی و البته طبیعی را دست کم نگیرید. در ادامه به معرفی بهترین روغن گیاهی برای پوست خشک و فواید آن می‌پردازیم:
روغن نارگیل
روغن نارگیل یکی از مفیدترین فرآورده‌ها برای پوست خشک است. نارگیل سرشار از لوریک اسید و آنتی اکسیدان بوده که خاصیت ضد التهابی دارند. این روغن از پوست در برابر آسیبهای نور خورشید محافظت می‌کند. از این روغن می‌توان برای درمان بریدگی‌ها و سوختگی‌های سطحی هم استفاده کرد. روغن نارگیل همچنین می‌تواند در تسکین بیماری‌های پوستی مانند اگزما نیز مفید باشد. به همین دلیل، استفاده از محصولات حاوی روغن نارگیل یکی از روش های مراقبت از پوست خشک به‌شمار می‌رود. توجه داشته باشید پیش از مصرف روغن نارگیل حتما از کارشناسان این حوزه مشورت بگیرید. استفاده از این روغن برای پوست‌هایی که آکنه و جوش‌های سرسیاه دارند توصیه نمی‌شود.
روغن زیتون
یکی از محبوب‌ترین روغن‌هایی که در درمان علائم پوست خشک نقش کلیدی ایفا می‌کند، روغن زیتون است. روغن زیتون غنی از آنتی اکسیدان بوده و خاصیت ضد التهابی دارد. شما می‌توانید از این روغن برای درمان چروک، خارش و سوزش استفاده کنید.
روغن بادام
روغن بادام شیرین یک معجزه‌گر برای پوست خشک محسوب می‌شود. این روغن یک جوانساز تمام عیار است و به ترمیم سلول‌های آسیب دیده کمک می‌کند. روغن بادام منبع غنی از اسیدهای چرب، ویتامین‌های E، A وهمچنین روی است. این روغن علاوه بر هیدراته کردن پوست، به بهبود زخم و حفظ عملکرد سد محافظ پوست نیز کمک می‌کند. از دیگر مزایای روغن بادام می‌توان به مبارزه با چین‌وچروک اشاره کرد. همچنین روغن بادام شیرین می‌تواند با التهاب، استرس اکسیداتیو و آسیبهای ناشی از نور خورشید مقابله می‌کند.
روغن آرگان
روغن آرگان نیز بهترین روغن گیاهی برای پوست خشک است. این روغن هم برای پوست و هم برای مو ایده‌آل است و خواص درمانی دارد. لیپیدهای موجود در این روغن یک لایه‌ی محافظ روی پوست تشکیل می‌دهند که عملکرد سد محافظ پوست را تقویت می‌کند و مانع خروج آب از آن می‌شود. روغن آرگان کنترل غدد چربی را به دست گرفته و از تولید اضافه چربی جلوگیری می‌کند. این روغن دارای خاصیت ضد پیری و ضد آکنه است. همچنین روند بهبود زخم را سرعت می‌بخشد.
روغن هستهی انگور
روغن هستهی انگور یک همه فن حریف پر خاصیت است. این محصول که دسترسی به آن آسان است، دارای خواص شگفت‌انگیزی‌است که به کاهش علائم پوست خشک کمک می‌کند. روغن هستهی انگور سرشار از اسیدهای چرب امگا 6، ویتامین E و پلی‌فنول است. استفاده از روغن هستهی انگور رطوبت پوست را تامین کرده و هیپرپیگمانتاسیون (لکه‌های تیره‌ی پوست)، التهاب، قرمزی و علائم پیری زودرس را کاهش می‌دهد. این روغن همچنین گزینه مناسبی برای آبرسانی پوست خشک است.
روغن جوجوبا
فرآورده بعدی که در لیست بهترین روغن گیاهی برای پوست خشک قرار می‌گیرد، روغن جوجوباست. خواص بی‌نظیر گیاه جوجوبا باعث پایداری و ماندگاری پوست شده و در اکثر لوازم آرایشی و بهداشتی از آن استفاده می‌شود. روغن جوجوبا سرشار از استرهای مومی است که از پوست شما در برابر کم‌آبی محافظت می‌کنند. این روغن همچنین دارای خواص ضد میکروبی، ضد التهابی و ضد آکنه است و برای درمان بیماری‌هایی همچون اگزما کاربرد دارد.
روغن آووکادو
برای آبرسانی پوست خشک چه کنیم ؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که از روغن آووکادو استفاده کنید. ویتامینها و مواد معدنی روغن آووکادو این توانایی را دارند که پوست خشک شما را مرطوب و تغذیه کنند. این روغن که ویتامین E بالایی دارد، به کاهش التهاب، سرخی و خارش کمک فراوانی می‌کند. مصرف روغن آوکادو علاوه بر کاهش آثار آفتاب سوختگی به رشد ناخن‌ها نیز کمک می‌کند. استفاده از این روغن در وان حمام باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود.
روغن دانه گل سرخ
از روغن دانه گل سرخ به عنوان درمانگر علائم پیری یاد می‌شود. این گیاه خاص که عموما در شیلی رشد می‌کند خواص فراوانی برای درمان علائم پوست خشک دارد. از این روغن به عنوان آبرسانی برای پوست خشک نیز استفاده می‌کنند، چراکه به سرعت جذب پوست شده و آن را هیدراته می‌کند. روغن گل سرخ سرشار از ویتامین‌های E، C، D و بتاکاروتن است و در مقابل رادیکال‌های آزاد از پوست محافظت می‌کند. علاوه‌براین، ویتامینها و آنتی اکسیدان‌های موجود در این روغن باعث ترمیم پوست و حفظ حالت ارتجاعی آن می‌شوند.
روغن مارولا
این روغن در درمان علائم پوست خشک نقش موثری دارد و سرشار از اسیدهای چرب مفید است. آنتی اکسیدان‌های موجود در این روغن 60 درصد بیشتر از سایر روغن‌هاست. برای آبرسانی پوست خشک می‌توانید از روغن مارولا استفاده کنید. خواص ضد التهابی روغن مارولا آن را به انتخابی شایسته برای درمان عارضه‌های پوست خشک تبدیل کرده است.
پس از به کارگیری محصولات مراقبتی که حاوی بهترین روغن برای پوست خشک هستند، تغییرات چشمگیری را مشاهده خواهید کرد. اما قبل از تهیه این محصولات بهتر است علائم پوست خشک را بهتر بشناسید و پیش از مصرف با کارشناسان این حوزه و پزشک پوست مشورت کنید.
علائم پوست خشک عبارتند از:
- بافت خشن پوست و حالت پولکی
- پوسته‌پوسته شدن
- ترک و شکنندگی
- احساس درد و سوزش
- پوست شل و چروکیده
- خطوط زیاد روی پوست
- احساس خارش و کشیدگی
این علائم همگی نشان از بی آب شدن پوست دارند. اگر چنین حالاتی را در پوست خود احساس کردید، احتمالا دچار خشکی پوست شده‌اید و باید به فکر درمان آن باشید.
ما در این مقاله سعی کردیم شما را با بهترین روش های مراقبت از پوست خشک آشنا کنیم و بگوییم برای آبرسانی پوست خشک چه کنیم که اثربخشی بیشتری داشته باشد. استفاده از روغنهای گیاهی می‌تواند در درمان و کنترل خشکی پوست مفید باشند. اما انتخاب روغن‌ها مسئله مهمی است که باید قبل از خرید، حتما با متخصصان پوست مشورت کنید. روغنهای گیاهی بی‌کیفیت، نتیجه مطلوب را به‌همراه ندارند و چالش‌های جدیدی را برای شما ایجاد می‌کنند. بنابراین، بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که حاوی این روغن‌ها هستند و فرمولاسیون دقیقی دارند.
سوالات متداول
آبرسانی پوست، پرهیز از خوراکی‌های حساسیت زا، استفاده از روغنهای گیاهی، استفاده از ضد آفتاب و پوشاندن سطح پوست، برخی از بهترین راه های مراقبت از پوست خشک هستند. در این مقاله همچنین به روش‌های دیگری نیز اشاره کردیم که مطالعه آنها به آبرسانی پوست خشک کمک می‌کند.
روغنهای گیاهی زیادی هستند که برای انواع پوست به کار می‌روند. اما برای پوست خشک بهتر است از روغن‌هایی استفاده شود که خاصیت آبرسانی دارند. روغن هستهی انگور، روغن دانه گل سرخ و روغن بادام از جمله بهترین روغن ها برای پوست خشک به شمار می‌روند.
سلام عالی بود
پوست من پس از استفاده از محصولات شما بسیار صاف و نرم شده است.
هر بار که به وبلاگ شما سر می زنم، اطلاعات جدیدی را در مورد پوست و مو یاد می گیرم. با تشکر از مطالب خوب شما.🙂🙂
منابع این مطلب کجاست؟
محصولاتی که شما پیشنهاد دادید، بسیار با پوست من سازگار هستند. با تشکر از وبلاگ بی نظیر شما.
پوست من بعد از استفاده از محصولاتی که شما پیشنهاد دادید، بسیار نرم و مرطوب شده است. ممنونم از توصیه های خوب شما.
میشه مطلب رو توی وبلاگ خودم بزارم؟
این مطلب حرف نداشت
پیشنهاد شما برای مراقبت از پوست در فصل زمستان، بسیار عالی و کاربردی بود.👍👍
مطالب وبلاگ شما بسیار جالب و ارزشمنده، بهترین وبلاگ پوستی است.
اطلاعات جدیدی که در مورد ترک های پوستی در وبلاگ شما گذاشته شده، بسیار مفید بوده است.
خیلی از پست های وبلاگ شما برای من مفید بوده. از زحمات شما برای تهیه مطالب وبلاگ سپاسگزارم.
مطالب وبلاگ شما به زبان ساده و قابل فهم نوشته شده، این باعث شده تا بتونم ازشون استفاده کنم.
تجربه شخصی استفاده کردن از محصولات شما رو دارم، و به دوستانم هم پیشنهاد میدم. مرسی رگا جون 😊
پست های وبلاگ شما باعث شده که بهتر از هر زمان دیگری در مورد مراقبت از پوست آگاهی داشته باشم. از همه مطالب جالب و کاربردی شما متشکرم.
بعد از استفاده از محصولاتی که شما پیشنهاد دادین بهم، پوست من نرم و مرطوب شده و کل جوش هام برطرف شده. ممنونم از توصیه های خوب شما در مورد محصولات پوستی.
خیلی ممنون از توضیحاتون خوبتون
محصولات شما کیفیت بسیار بالایی دارند و به همراه راهنمای کامل استفاده از آنها عرضه می شوند.
پست های وبلاگ شما همیشه با موضوعات جذاب و کاربردی بوده‌اند. ممنونم از تمامی تلاش شما برای تهیه این مطالب.
محصولات شما را به دوستانم معرفی کردم و آنها هم بسیار راضی بوده اند.