جالب است بدانید استفاده از محصولات پوستی فقط با زیبایی و سلامت پوست در تماس نیست بلکه، ظاهر فیزیکی ما با اعتماد به نفس و عزت نفس و همچنین سلامت روانی نیز مرتبط است. ما به زیبایی ظاهری و سلامت پوست نه برای برنده شدن در مسابقات زیبایی، بلکه برای نشان دادن بهترین ظاهر خود به دیگران نیاز داریم.
چه بخواهیم چه نخواهیم صورت و حالات صورت ما بیانگر اطلاعات بسیاری است. چین و چروک‌های صورت و یا خط و خطوط ریز بر روی پوست ما، به دیگران می‌گویند که آیا ما از چیزی خوشحالیم یا ناراضی هستیم، مانند زمانی که خطوط اخم به صورت عمودی بین ابروهای ما ظاهر می‌شود.
در واقع وضعیت ظاهری پوست، اطاعات زیادی را در مورد ما می‌تواند به اشتراک بگذارد مانند سن، وضعیت سلامت پوست، حالات روحی و … . برای مثال پوست شفاف باعث می‌شود سالم به نظر برسیم در حالی که رنگ پوست کدر می‌تواند باعث شود خسته، ناسالم به نظر بیاییم به گونه‌ای که انگار هوای تازه و خواب کافی نداریم.
همانطور که در بالا نیز اشاره کردیم، یکی از مشکلاتی که بر اعتماد به نفس ما در زیبایی ظاهری تاثیرگذار است، چین و چروک‌ها هستند. در این مقاله با همراهی یکدیگر، علت چین و چروک پوست و انواع روش‌های رفع آن را بررسی می‌کنیم.
چین و چروک چیست ؟
چین و چروک خطوطی هستند که روی پوست ایجاد می‌شوند. آنها بخشی طبیعی از روند پیری بدن شما هستند. چین و چروک‌های روی پوست شبیه به چروک‌هایی است که روی پیراهنی که نیاز به اتو کردن دارد ایجاد می‌شود.
چین و چروک‌ها باعث از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می‌شوند. با از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، مقدار کلاژن درم یا لایه میانی پوست نیز از دست می‌رود و همچنین مقدار چربی در زیر پوست یا عمیق‌ترین لایه پوست به مرور زمان کاهش می یابد.
علاوه بر فرآیندهای طبیعی پیری که موجب ایجاد خط و خطوط می‌شوند، چین و چروک‌های صورت می‌توانند در نتیجه کشیدن سیگار یا قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش نیز ظاهر شوند.
میزان چین و چروک‌هایی که یک فرد در زندگی خواهد داشت، تحت تأثیر عوامل بیولوژیکی، ژنتیکی و محیطی و عوامل بسیار دیگری قرار می‌گیرد. شاید جالب باشد بدانید که وزن نیز در ایجاد چین و چروک موثر است، به طوری که افراد سنگین‌تر معمولاً نسبت به افرادی که لاغرتر هستند، چین و چروک‌های کمتری دارند.
در حالی که بر روی پوست برخی از افراد در اوایل 20 سالگی چین و چروک ایجاد می‌شود، برخی دیگر تا اواخر عمرشان هیچ چین و چروکی ندارند بنابراین به وجود آمدن آن به عوامل مختلفی مرتبط است.
جالب است بدانید پوست زنان نسبت به مردان تمایل بیشتری به ایجاد چین و چروک دارد؛ زیرا غدد عرق و چربی کمتری دارند، رگ‌های خونی کمتری دارند و ساختارهای ماهیچه‌ای متفاوتی دارند که مجموعاً آنها را در برابر چین و چروک صورت آسیب پذیرتر می‌کند.
به این ترتیب، چین و چروک‌ها در واقع نشانه‌های پیری هستند که با معانی منفی اجتماعی مانند از دست دادن جذابیت فیزیکی آغشته شده‌اند. این معانی در طول زمان به طور فزاینده‌ای منفی شده‌اند، به ویژه پس از توسعه روش‌های زیبایی تهاجمی مانند بوتاکس و پرکننده‌های تزریقی که ظاهر چین و چروک را کاهش می‌دهند.
چین و چروک چیست ؟
علت چین و چروک پوست چیست ؟
کند شدن تولید سلول‌های پوست، نازک شدن لایه‌های پوست و کمبود پروتئین‌های کلاژن باعث ایجاد چین و چروک روی پوست شما می‌شود.
کلاژن، پروتئینی در بدن شما است که کشش یا خاصیت ارتجاعی پوست را فراهم می‌کند تا بتوانید به راحتی حرکت کنید.
وقتی سلول‌های بدن پیر می‌شوند، توانایی آنها برای تولید پروتئین کند می‌شود. این کار باعث ایجاد چین و چروک می‌شود. البته به غیر از کلاژن، عوامل متعددی وجود دارد که باعث چروک شدن پوست شما می‌شود که در ادامه برخی از مهم ترین دلایل را با هم بررسی می‌کنیم:
افزایش سن
چین و چروک محصول فرعی فرآیند پیری است. با افزایش سن، تقسیم سلولی کندتر شده و لایه میانی پوست شما (درم) شروع به نازک شدن می‌کند. درم دارای شبکه‌ای از فیبرهای الاستین و کلاژن است که باعث خاصیت ارتجاعی و کشسانی پوست می‌شود.
همانطور که این شبکه با گذشت زمان شل می‌شود و از هم باز می‌شود، فرورفتگی‌هایی روی سطح پوست شما ایجاد می‌شود. پوست سالخورده همچنین کمتر قادر به حفظ رطوبت است، در ترشح چربی نیز ناکارآمدتر است و دیرتر التیام می‌یابد. همه این عوامل در ایجاد چین و چروک نقش دارند.
انقباضات عضلات صورت
خطوط روی پیشانی، بین ابروها (خط اخم) و خطوط گوشه چشم (پای کلاغی) به دلیل انقباضات کوچک ماهیچه ایجاد می‌شود. لبخند زدن، اخم کردن، چشم دوختن و دیگر حالات همیشگی صورت، به مرور زمان باعث برجسته شدن چین و چروک ها می‌شود.
اشعه خورشید
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست شما شود که به عنوان پیری نوری نیز شناخته می‌شود. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش فیبرهای کلاژن را می‌شکند و منجر به تولید الاستین غیر طبیعی می‌شود.
هنگامی که نور فرابنفش به بافت پوست آسیب می‌رساند، بدن شما آنزیمی به نام متالوپروتئیناز تولید می‌کند. این آنزیم کلاژن را ایجاد و اصلاح می‌کند. با این حال، در طول این فرآیند، برخی از رشته‌های کلاژن سالم آسیب می‌بینند که منجر به الاستوز خورشیدی می‌شود. چین و چروک‌ها زمانی ایجاد می‌شوند که این فرآیند بازسازی کلاژن بارها و بارها اتفاق بیفتد و هر بار کارایی کمتری داشته باشد.
اشعه خورشید
مصرف دخانیات
پوست سالم به طور مداوم بازسازی می‌شود. کلاژن قدیمی تجزیه شده و خود را از بدن شما خارج می‌کند، تا فضایی را برای کلاژن جدید ایجاد کند. محققان دریافتند که سیگار باعث کاهش تولید کلاژن جدید می‌شود. کاهش کلاژن نیز باعث ایجاد چین و چروک می‌شود.
رادیکال‌های آزاد
رادیکال‌های آزاد مولکول‌های اکسیژن ناپایدار هستند که ژنتیک سلول را تغییر می‌دهند و با فعال کردن متالوپروتئینازهایی که کلاژن را تجزیه می‌کنند، باعث ایجاد چین و چروک و آسیب پوست می‌شوند. کمترین میزان اشعه ماوراء بنفش، سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می‌تواند این آسیب را بدتر کند
استرس
استرس بر ذهن، بدن و پوست شما تأثیر می‌گذارد. تحقیقات نشان داده است که استرس می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک شود و استرس مزمن می‌تواند به پیری زودرس کمک کند.
مکانیسم استرس، تولید کورتیزول (هورمون استرس اولیه) که همچنین برای شکستن کلاژن در پوست شما شناخته شده است را تحریک می‌کند. هرچه استرس بیشتری داشته باشید، بدن شما کورتیزول بیشتری تولید می‌کند و بدن قادر به ادامه روند بازسازی الاستین و کلاژن نیست.
خواب کافی
خواب زمانی است که بدن برای التیام، تجدید و دفع سموم از پوست انجام می‌شود. در یک مطالعه اخیر، محققان دریافتند افرادی که خوب نمی‌خوابند علائم بیشتری از پیری پوست از جمله خطوط ریز، رنگدانه‌های ناهموار و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست را نشان می‌دهند.
عوامل محیطی
آلاینده‌های موجود در هوای محیط زندگی شما می‌توانند باعث شوند که کلاژن موجود در بدن شما با ورود آلودگی به منافذ شما تجزیه شود. رایج‌ترین آلاینده‌های موجود در محیط شما که باعث ایجاد چین و چروک می‌شوند عبارتند از:
ذرات معلق: ذرات معلق مخلوطی از جامدات و مایعات میکروسکوپی موجود در هوا است که شامل خاک، گرد و غبار و دود است.
غبار و دوده: دوده یک ماده میکروسکوپی و جامد مبتنی بر کربن است که هنگام سوختن چیزی تشکیل می‌شود. دوده از اگزوز وسایل نقلیه و تاسیسات تولیدی در محیط ایجاد می‌شود.
دی اکسید نیتروژن: دی اکسید نیتروژن گازی است که در محیط وجود دارد. این بیشتر در نزدیکی وسایل نقلیه، تاسیسات تولید صنعتی، سایت‌های ساخت و ساز و در برخی از تجهیزات چمن و باغ رایج است.
ظاهر چین و چروک‌ها چگونه است؟
چین و چروک‌ها اغلب بر روی پوست با خط و خطوط ریز ایجاد شده که به مرور زمان افزایش یافته و عمیق‌تر نیز می‌شود. چین و چروک‌ها حتی زمانی که در حالت استراحت هستید نیز ظاهر می‌شوند، اما زمانی که عضلات صورت خود را با لبخند زدن یا اخم کردن حرکت می‌دهید، ممکن است بیشتر نمایان شوند.
آیا آرایش باعث ایجاد چین و چروک می شود؟
اگر آرایش را پاک نکنید، می‌تواند منافذ شما را مسدود کند، که توانایی بدن شما برای تولید پروتئین‌های کلاژن را محدود می‌کند. بنابراین پاک نکردن آرایش به مرور زمان می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک شود. مهم است که آرایش را با یک پاک کننده پاک کنید تا مطمئن شوید منافذ شما تمیز هستند تا در نهایت از ایجاد چین و چروک جلوگیری شود.
اگر چند بار قبل از رفتن به رختخواب فراموش کردید آرایش خود را پاک کنید، اشکالی ندارد، اما بهتر است بدانید به طور معمول آرایش کردن می‌تواند با بسته شدن منافذ پوست به پوست شما آسیب برساند.
برخی از راه‌های پیشگیری چین و چروک
دوری از اشعه‌های مضر خورشید: هر روز از ضد آفتاب با اس پی اف مناسب استفاده کنید و تا جای ممکن در معرض نور مستقیم و شدید خورشید به مدت طولانی نایستید.
سیگار نکشید: سیگار کشیدن به طور مزمن پوست را از اکسیژن و مواد مغذی محروم می‌کند. بنابراین برخی از افراد سیگاری رنگ پریده به نظر می‌رسند و پوست آنها به خصوص اطراف چشم و دور لب‌ها چین و چروک بیشتری دارد.
استفاده از مرطوب کننده: پوست خشک می‌تواند منجر به خطوط و چین و چروک‌های زودرس شود. مرطوب کننده و آبرسان می‌تواند رطوبت و آب مورد نیاز پوست را به دام اندازد، که به پر شدن و رفع خطوط و چین های ریز کمک می‌کند. قبل از اینکه متوجه بهبودی در پوست خود شوید، ممکن است چند هفته استفاده منظم از محصول طول بکشد.
رژیم غذایی مناسب و ورزش: شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ویتامین‌های خاصی در رژیم غذایی شما به محافظت از پوست شما کمک می‌کند. خوردن میوه‌ها و سبزیجات برای جلوگیری از پیری زودرس پوست بسیار توصیه می‌گردد.
از طرف دیگر ورزش با رساندن اکسیژن به پوست، افزایش تولید کلاژن و تقویت سلول‌های جدید پوست به پوست کمک می‌کند.
روتین پوستی: استفاده از یک روتین پوستی منظم می‌تواند در پیشگیری و حتی درمان چین و چروک‌ها بسیار موثر باشد. در انتخاب روتین پوستی از محصولات ضد چروک به ضد آفتاب، مرطوب کننده و آبرسان و همچنین کرم و سرم‌های ضد چروک توجه ویژه داشته باشید.
خواب کافی داشته باشید: محققان برای هر فرد بزرگسال به طور متوسط از 7 تا 9 ساعت خواب را توصیه می‌کنند. خواب ناکافی نیز به پوست آسیب‌های فراوانی از جمله ایجاد چین و چروک وارد می‌کند.
آب کافی بنوشید: نوشیدن آب کافی در روز برای سلامت کلی و سلامت پوست ضروری است. آب می تواند به شستشوی سموم، تنظیم هضم غذا و حفظ رطوبت پوست از درون کمک کند تا ظاهری جوان داشته باشد.
برخی از راه‌های پیشگیری چین و چروک
چین و چروک از چه سنی شروع می‌شود؟
واقعاً هیچ سن خاصی وجود ندارد که متوجه چین و چروک شویم و آن را مبدا بروز آنها بدانیم. شکل گیری چین و چروک‌ها همانطور که در بالاتر نیز اشاره کردیم به عوامل مختلفی بستگی دارد.
برخی از آنها را ما می‌توانیم کنترل کنیم و برخی دیگر را نمی‌توانیم. در حالی که ممکن است دوست شما در دهه 20 سالگی متوجه خطوط ریز اطراف چشم شود، شما ممکن است تا یک دهه بعد شاهد ایجاد هیچگونه خط و خطوطی نباشید.
چین و چروک بخش طبیعی پیری است. برخی از چین و چروک‌ها در نتیجه حالات مکرر صورت مانند چشم دوختن یا لبخند زدن ایجاد می‌شوند.
برخی دیگر به دلیل کاهش کلاژن در ساختار پوست رخ می‌دهند که منجر به شلی پوست و چین خوردگی صورت می‌شود؛ عواملی که ممکن است این روند را تسریع کنند عبارتند از ژنتیک، آسیب نور خورشید، رژیم غذایی نامناسب و سیگار کشیدن و نوشیدن الکل.
بنابراین روند پیری برای هر بیمار متفاوت است. بسیاری از مردم اولین نشانه‌های پیری را در اواسط دهه 20 زندگی خود نشان می‌دهند، زیرا بدن ما شروع به تولید کلاژن کمتری می‌کند و آسیب‌های ناشی از نور خورشید می‌تواند موجب بروز پیری زودرس شود.
از طرف دیگر اکثر مردم هنوز در دهه 30 زندگی خود نیز، ظاهری جوان دارند و چین و چروک‌های چشمگیری ندارند. چین و چروک‌ها و خطوط ریز ممکن است در اواسط تا اواخر دهه 30 یا حتی زودتر بسته به قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سایر متغیرها، آشکارتر شوند. شایع ترین نقاط ایجاد خطوط در این سن بین ابروها (خط اخم) و نواحی مثلثی بین بینی و گوشه‌های دهان (چین های بینی) است.
آیا چین و چروک فقط بر روی صورت ایجاد می‌شود؟
چین چروک و پیری پوست فقط مختص صورت نیست بلکه دست‌ها، آرنج، گردن، پاها و سایر نقاط بدن نیز ممکن است گرفتار آن شوند اما صورت مهم ترین و شایع ترین اندامی است که چین و چروک بر روی آن ظاهر شده و پیری پوست در آن نمود پیدا می‌کند.
جمع بندی
علل ایجاد چین و چروک از ژنتیک گرفته تا تغذیه و شرایط محیطی متفاوت می‌باشد به همین دلیل نمی‌توان هیچ سن قطعی را برای بروز چین و چروک‌ها در نظر گرفت اما قطعا دهه 20 و 30 برای بروز پیری پوست کمی زود به نظر می‌رسد و این چین و چروک‌ها ممکن است در اثر مراقبت نکردن درست بروز پیدا کنند.
شما با استفاده از ضد چروک‌ها و داشتن یک روتین پوستی مناسب در کنار داشتن روش‌های زندگی سلامت می‌توانید تا حد زیادی از بروز این مشکلات جلوگیری نمایید.
References
https://www.healthline.com/health/skin/how-to-prevent-wrinkles
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10984-wrinkles
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin
سوالات متداول
آیا روش‌های پزشکی و تهاجمی برای رفع چین و چروک مناسب هستند؟
امروزه روش‌های پزشکی و تخصصی بسیاری برای از بین بردن چین و چروک‌ها استفاده می‌شود مانند تزریق ژل، بوتاکس، چربی، هایفو تراپی و … که افراد بسیاری از آن استفاده می‌کنند. اما پیشنهاد می‌شود تا جای ممکن از روش‌های غیر تهاجمی مانند محصولات ضد چروک و تغییر نحوه زندگی استفاده کنید. زیرا عوارض جانبی کمترری دارند و به صورت طبیعی می‌توانید مشکل خود را حل کنید.
از چه سنی چین و چروک‌ها ایجاد می‌شوند؟
ایجاد چین و چروک و بروز آن به متغییرهای مختلفی بستگی دارد و نمی‌توان سن خاصی را به طور دقیق برای بروز آن عنوان کرد. برای مثال برخی افراد به دلیل رعایت نکردن مراقبت های پوستی لازم و یا به دلایل ژنتیکی در دهه 20 زندگی با چین و چروک‌ها مواجه می‌شوند و برخی دیگر شاید تا 50 سالگی نیز اثری از آن را مشاهده نکنند.
مطالب وبلاگ شما بسیار جالب و ارزشمنده، بهترین وبلاگ پوستی است.
مثل همیشه عالی و کاربردی
پست های وبلاگ شما همیشه جالب و مفید بوده‌اند. از تلاش شما برای ارائه مطالب با کیفیت و با ارزش سپاسگزارم.
توصیه های شما در مورد محصولات پوستی بسیار مفید بوده اند، ممنون از پیشنهادات خوب شما.❤️❤️
به وبلاگ شما بسیار علاقمندم و همیشه با انتشار مطالب جدیدتان مشتاقانه منتظر شما هستم. از تلاش شما برای به اشتراک گذاشتن این محتواهای ارزشمند سپاسگزارم.
سایت شما یکی از بهترین منابع آموزشی در زمینه مراقبت از پوست است. از تمامی تلاش شما برای ارائه مطالب مفید سپاسگزارم.
این مطلب حرف نداشت
مطالب وبلاگ شما برای من کمک بزرگی در مراقبت از پوست بوده است.
سلام عالی بود
محصولات شما کیفیت بسیار بالایی دارند و به همراه راهنمای کامل استفاده از آنها عرضه می شوند.
بعد از استفاده از محصولات شما، پوست من بسیار نرم و صاف شده است، ممنون از محصولات و اطلاعاتی که به اشتراک می گذارید.
با خواندن پست های وبلاگ شما، مراقبت از پوستم برای من بهتر و آسان‌تر شده است. از همه مطالب خوب شما متشکرم.
اطلاعات جدیدی که در مورد ترک های پوستی در وبلاگ شما گذاشته شده، بسیار مفید بوده است.
خیلی از پست های وبلاگ شما برای من مفید بوده. از زحمات شما برای تهیه مطالب وبلاگ سپاسگزارم.
هر بار که به وبلاگ شما سر می زنم، اطلاعات جدیدی را در مورد پوست و مو یاد می گیرم. با تشکر از مطالب خوب شما.🙂🙂
پیشنهاد شما برای مراقبت از پوست در فصل زمستان، بسیار عالی و کاربردی بود.👍👍
مطالب خوبی که در وبلاگ شما میخونم، به واقع بهم کمک میکنه برای داشتن پوست سالم و شاداب . ممنونم از شما.❤️❤️
محصولاتی که شما پیشنهاد دادید، بسیار با پوست من سازگار هستند. با تشکر از وبلاگ بی نظیر شما.
بعد از استفاده از محصولاتی که شما پیشنهاد دادین بهم، پوست من نرم و مرطوب شده و کل جوش هام برطرف شده. ممنونم از توصیه های خوب شما در مورد محصولات پوستی.
خیلی ممنون از توضیحاتون خوبتون