مراقبت از پوست

روش های مراقبت از پوست چرب + نکات موثر برای کنترل چربی پوست

روش های مراقبت از پوست چرب

پوست چرب یکی از رایج‌ترین انواع پوست است و به همین دلیل هم محصولات متنوع و راهکارهای خوبی برای کنترل چربی پوست وجود دارد. در این مقاله به معرفی موثرترین روش های مراقبت از پوست چرب می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که محصولات مراقبت از پوست چرب باید چه ترکیباتی داشته باشند.

مهم‌ترین نکته‌ای که در مراقبت از پوست چرب و حساس، جوشدار و دهیدراته باید بدانید، این است که چربی پوست هرگز از ‌بین نمی‌رود؛ بنابراین نباید انتظار داشته باشید که با مصرف محصولات مراقبت از پوست چرب یا رعایت نکات مراقبتی، نوع پوست چرب تغییر کند یا اصطلاحا درمان شود. به یاد داشته باشید که روش های مراقبت از پوست چرب برای کنترل چربی، متعادل‌سازی چربی پوست و یا تنظیم چربی پوست موثر هستند.

بد نیست بدانید که پوست شما برای سالم ماندن به چربی نیاز دارد. البته چربی بیش از اندازه، منافذ پوست را مسدود می‌کند و با مسدود شدن منافذ، جوش‌ها روی صورت ظاهر می‌شوند. تغییرات هورمونی یکی از دلایل مهمی است که باعث افزایش چربی پوست می‌شود. بنابراین، با تغییر هورمون‌های بدن در دوره‌های مختلف زندگی، میزان چربی پوست نیز تغییر می‌کند.

اما پوست چرب فوایدی هم دارد که از جمله آنها می‌توان به حفظ بافت پوست اشاره کرد. پوست چرب ضخامت بیشتری دارد و کمتر چروک می‌شود. همین مزیت‌ کافی‌است تا تلاش کنید با رعایت نکات مراقبت از پوست چرب ، میزان چربی پوست را به تعادل برسانید و از این مزیت مهم لذت ببرید.

روش های مراقبت از پوست چرب

پوست چرب چالش‌هایی را برای افراد ایجاد می‌کند و حقیقتا کمی آزاردهنده است. اما خوشبختانه می‌توان با رعایت برخی نکات، احساس آرامش را در پوست چرب ایجاد کرد. روش‌های مراقبت از پوست چرب به شما کمک می‌کنند که چربی پوست را به تعادل برسانید. رعایت نکات مراقبت از پوست چرب باعث می‌شود که علاوه‌بر کنترل چربی پوست، از خشکی بیش‌از‌اندازه نیز جلوگیری کنید.

 

روش های مراقبت از پوست چرب
روش های مراقبت از پوست چرب

به‌طور منظم صورت خود را بشویید

یکی از روش های مراقبت از پوست چرب این است که دوبار در روز صورت خود را بشویید؛ یک‌بار قبل از خواب شبانه و یک‌بار بعد از بیدار از شدن خواب. شستشوی بیش از دوباره در روز توصیه نمی‌شود؛ چراکه رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برد و تولید چربی را افزایش می‌دهد. البته در روزهایی که تعریق بیشتری دارید، مثلا بعد از ورزش، می‌توانید بیش از دوبار صورت خود را بشویید.

شستشوی شبانه درواقع چربی‌ها، آلودگی‌ها و باکتری‌هایی را که پوست در طول روز به‌خود جذب کرده، پاک می‌کند. شستشوی روزانه نیز اهمیت زیادی دارد؛ زیرا سلول‌های پوستی مرده در طول شب می‌ریزند و چربی جدید تولید می‌شود.

هنگام شستشوی صورت بهتر است نکات زیر را رعایت کنید:

  • صورت خود را با شوینده‌های ملایم مخصوص پوست چرب و آب ولرم بشویید.
  • از شوینده‌های معطر، حاوی مرطوب‌کننده‌های غیرضروری و مواد شیمیایی بسیار قوی استفاده نکنید. این نکته برای مراقبت از پوست چرب و حساس اهمیت زیادی دارد؛ چراکه باعث تحریک و خشکی پوست می‌شود و پوست با تولید سبوم بیشتر، به این شوینده‌ها واکنش نشان می‌دهد.
  • هنگام شستشوی صورت از لیف و پارچه‌های زبر و خشن استفاده نکنید؛ زیرا اصطکاک بیش از اندازه، پوست را تحریک می‌کند و چربی بیشتری تولید می‌شود.

برای مراقبت از پوست چرب و جوشدار بهتر است از شوینده‌هایی استفاده کنید که حاوی برخی اسید‌ها هستند. از جمله این اسید‌ها می‌توان به اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک، بتا هیدروکسی اسید و بنزوئیل پراکسید اشاره کرد.

نکته: این اسید‌ها ممکن است برای برخی پوست‌ها تحریک‌کننده باشند. بهتر است قبل از استفاده از یک محصول جدید، مقدار کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوست خود امتحان کنید تا واکنش پوست را ببینید.

از تونر استفاده کنید

یکی دیگر از روش های مراقبت از پوست چرب این است که بعد از پاکسازی پوست از تونر استفاده کنید تا pH پوست تنظیم شود. بعد از شستشوی صورت ممکن است باکتری و چربی روی پوست باقی مانده باشد؛ با استفاده از تونر می‌توانید باقی‌مانده آلودگی‌ها را نیز پاک کنید.

از تونرهای حاوی الکل پرهیز کنید. تونرهای حاوی آنتی‌اکسیدان و نیاسینامید برای پوست‌های چرب مناسب هستند. بهتر است تونر را در نواحی چرب، مثل پیشانی و بینی استفاده کنید. استفاده از تونر در قسمت‌هایی که چرب نیست، احتمال خشکی پوست را افزایش می‌دهد.

بهترین شوینده پوست چرب و جوشدار
اطلاعات بیشتر ⟫

تونرهایی که حاوی اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک هستند، یا لایه‌بردارهای آنزیمی میوه‌ای، عملکرد بهتری دارند.

لایه‌برداری ملایم را فراموش نکنید

لایه‌برداری یکی از روش های مراقبت از پوست چرب است که نقش موثری در متعادل‌سازی چربی پوست دارد. 2 تا 3 بار لایه‌برداری در طول هفته کافی‌است تا لایه ضخیم سلول‌های پوستی مرده از روی صورت پاک شود. تجمع این سلول‌ها باعث تولید چربی بیش‌از‌حد و جوش می‌شود؛ بنابراین لایه‌برداری یکی از نکات مراقبت از پوست چرب و جوشدار است که نباید اهمیت آن را فراموش کنید.  

لایه‌برداری ملایم را فراموش نکنید
لایه‌برداری ملایم را فراموش نکنید

از مرطوب‌کننده استفاده کنید

«اگر پوست چرب دارید، از مرطوب‌‌کننده استفاده نکنید.» این یک باور غلط است که باید آن را کنار بگذارید. تمام انواع پوست به مرطوب‌کننده نیاز دارند. البته، افرادی که پوست چرب دارند، باید در انتخاب نوع مرطوب‌کننده دقت کنند.

یکی از روش های مراقبت از پوست چرب و جوشدار این است که حتما از مرطوب‌‌کننده‌ای استفاده کنید که معیارهای زیر را داشته باشد:

  • فاقد چربی
  • سبک و ملایم
  • تولید شده بر پایه آب
  • فاقد مواد شیمیایی قوی و الکل
  • غیر کومدوژنیک (مواد جوش‌زا)

حتی در روزهای ابری هم ضد آفتاب بزنید

قبل از بیرون رفتن از خانه، حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. (حداقل SPF 30) بهتر است کرم‌های ضد آفتابی را انتخاب کنید که حاوی دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی هستند؛ زیرا این مواد از بروز آکنه جلوگیری می‌کنند.

همچنین می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های حاوی ضد آفتاب استفاده کنید که کار برای‌تان آسان‌تر شود. حتی در روزهای ابری هم باید از کرم‌های ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید. در روزهای آفتابی بهتر است میزان SPF بالاتر باشد. هنگام خرید کرم ضد آفتاب توجه کنید که حاوی مواد مسدودکننده منافذ، مثل موارد زیر نباشد:

  • آووبنزون‌ها
  • اکسی فنون‌ها
  • بنزوفنون‌ها
  • متوکسی سینامات
  • پارا آمینو بنزوئیک اسید (PABA)
ضدآفتاب
ضدآفتاب

از ماسک‌های مخصوص پوست چرب استفاده کنید

استفاده از ماسک صورت‌ نیز یکی دیگر از روش های مراقبت از پوست چرب است و نقش مهمی در کنترل چربی پوست دارد. برخی ماسک‌ها که حاوی مواد معدنی مثل خاک رس، عسل و بلغور جو دوسر هستند، فواید زیادی برای پوست‌های چرب دارند که در ادامه به جزئیات آنها اشاره می‌کنیم:

خاک رس: ماسک‌های حاوی مواد معدنی مثل اسمکتیت یا بنتونیت می‌توانند روغن‌ها را جذب کنند. این ماسک‌ها، درخشندگی و سطح سبوم پوست را بدون تحریک پوست، کاهش می‌دهند. توجه داشته باشید که فقط گاهی اوقات از این ماسک‌ها استفاده کنید تا منجر به خشکی پوست نشود. پس از استفاده، حتما از مرطوب‌کننده ملایم استفاده کنید.

عسل: مطالعات نشان می‌دهند که عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضدعفونی‌کننده است. ماسک‌های حاوی عسل به رفع چربی و آکنه کمک می‌کنند و در عین حال، موجب نرمی پوست می‌شوند.

بلغور جو دوسر: ماسک‌هایی که حاوی این ماده هستند، در پاکسازی پوست نقش موثری دارند. جو دوسر حاوی ساپونین‌های ملایم و پاک‌کننده، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند پوست تحریک شده را تسکین دهد.

از ماسک‌های مخصوص پوست چرب استفاده کنید
از ماسک‌های مخصوص پوست چرب استفاده کنید

نکات مراقبت از پوست چرب

  • بعد از شستشوی صورت، با استفاده از حوله یا دستمال تمیز صورت خود را خشک کنید؛ به این صورت که دستمال یا حوله را روی صورت بگذارید و به‌آرامی فشار دهید تا آب اضافی جذب شود. حوله یا دستمال را روی صورت نکشید.
  • لیبل محصولات مراقبت پوست را بخوانید و مطمئن شوید که ترکیبات محصول با نوع پوست شما سازگاری دارند.
  • از محصولات حاوی روغن و الکل استفاده نکنید.
  • از لوازم آرایشی فاقد چربی و برپایه آب استفاده کنید.
  • همیشه قبل از خواب، آرایش صورت خود را بشویید. بهتر است قبل از شستن آرایش، از یک پاک‌کننده آرایش فاقد چربی استفاده کنید.
  • از لوازم آرایشی استفاده کنید که بر پایه آب، ژل یا پودر تولید شده‌اند. مواد آرایشی که غیر کومدوژنیک هستند، منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند.
  • از پرایمرهای مات‌کننده استفاده کنید.
  • در طول روز به صورت خود دست نزنید. دست زدن مداوم به صورت، آلودگی‌، باکتری و چربی دست را به پوست صورت منتقل می‌کند.
  • قبل از استفاده از محصولات مراقبت پوست حتما دست‌ها را بشویید.
  • بعد از ورزش حتما صورت خود را بشویید که عرق، چربی و آلودگی روی پوست باقی نماند.
  • هرگز و تحت هیچ شرایطی به جوش‌ها دست نزنید، فشار ندهید و خالی نکنید.
آلفا آربوتین چیست؟ بررسی جامع آلفا آربوتین و معرفی بهترین سرم آلفا آربوتین
اطلاعات بیشتر ⟫

ترکیبات مناسب برای پوست چرب

در بالا به روش های مراقبت از پوست چرب اشاره کردیم و گفتیم که کدام ترکیب‌ها در محصولات مراقبت پوستی، برای پوست چرب مفید یا مضر هستند. در این بخش به‌صورت اختصاصی به این موضوع می‌پردازیم که بهترین ترکیبات برای پوست‌های چرب کدامند.

به گفته پزشکان متخصص پوست، محصولاتی که حاوی ترکیبات زیر هستند، به کنترل چربی پوست کمک می‌کنند:

اسید سالیسیلیک: این بتا هیدروکسی اسید دارای خواصی است که تورم را کاهش می‌دهد و منافذ را باز می‌کند. محلول سالیسیلیک 2 درصد معمولا برای استفاده‌های روزمره مناسب است. فقط در‌صورتی‌که با متخصص پوست مشورت کرده باشید، می‌توانید از ترکیب قوی‌تر استفاده کنید. این اسید در بسیاری از پاک‌کننده‌ها یافت می‌شود و در درمان‌های موضعی لکه‌ها، سرم‌ها و ژل‌ها نیز کاربرد دارد.

رتینول: رتینول که از ویتامین A مشتق شده، نوعی رتینوئید است. این ماده یکی از روش‌های محبوب در درمان مشکلات پوستی مثل چروک‌های ریز، بافت‌های ناهموار و تیرگی پوست به‌شمار می‌رود. علاوه‌براین، در کاهش چربی نیز نقش موثری دارد.

نیاسینامید: این ماده نوعی ویتامین B3 است که به تنظیم چربی پوست کمک می‌کند. این ماده همچنین دارای خواص ضد التهابی است و نقش موثری در درمان آکنه دارد.  

ترکیبات مناسب برای پوست چرب
ترکیبات مناسب برای پوست چرب

دلایل ایجاد چربی پوست

غدد چربی با تولید سبوم، چربی مورد نیاز پوست را تامین می‌کنند و پوست چرب درواقع به‌دلیل افزایش تولید سبوم ایجاد می‌شود. روند تولید این ماده، تحت کنترل هورمون‌هایی مثل تستوسترون و هورمون‌های استرس است؛ بنابراین، تغییرات هورمونی یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد پوست چرب است.

البته، دلایل دیگری هم برای افزایش تولید چربی پوست وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم:

سن: پوست چرب در افراد جوان رایج‌تر است. پوست ما با افزایش سن، موادی مثل کلاژن و پروتئین‌ها را از دست می‌دهد. به این ترتیب، روند تولید چربی پوست کاهش می‌یابد.

آب‌وهوا: ‌افرادی که در مناطقی با رطوب هوای بالا زندگی می‌کنند، معمولا چربی پوست بیشتری دارند. چربی پوست در مناطق خشک و در ماه‌های گرم تابستانی نیز بیشتر تولید می‌شود.

ژنتیک: ژنتیک هم نقش مهمی در تعیین نوع پوست شما دارد. بنابراین، اگر اکثر اعضای خانواده شما پوست چرب دارند، احتمال اینکه شما هم پوست چرب داشته باشید، بیشتر است.

سایز منافذ: هرچه سایز منافذ پوستی بزرگ‌تر باشد،‌ احتمال تولید چربی پوست بیشتر می‌شود.

در آخر بد نیست به این نکته اشاره کنیم که یک احتمال دیگر هم برای ایجاد چربی پوست وجود دارد؛ و آن‌هم استفاده از محصولات نامرغوب و نامناسب است. شستشوی بیش از اندازه و لایه‌برداری عمیق و مکرر نیز می‌تواند چربی سالم پوست را از بین ببرد. به این ترتیب، پوست با ترشح چربی اضافه سعی می‌کند چربی‌های از دست رفته را جبران کند. در روش های مراقبت از پوست چرب توضیح دادیم که چطور باید صورت خود را بشویید و محصولات مناسب را انتخاب کنید.

پوست برای سالم ماندن به چربی نیاز دارد؛ اما مقدار زیاد آن می‌تواند منافذ را مسدود کند. پوست چرب درواقع نتیجه فعالیت بیش از حد غدد چربی زیر پوست است. غدد چربی با تولید سبوم و چربی، رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می‌کنند. اما چربی بیش از اندازه می‌تواند منافذ پوست را مسدود کند که اغلب منجر به بروز جوش‌ و آکنه می‌‌شود. در این مقاله توضیح دادیم که روش های مراقبت از پوست چرب چیست و چطور می‌توان چربی اضافه را کنترل کرد. کافی‌است نوع چربی پوست خود را بشناسید و با استفاده از محصولات مراقبتی مناسب، چربی پوست را تنظیم کنید.

سوالات متداول مراقبت از پوست چرب

از جمله روش های مراقبت از پوست چرب می‌توان به شستشوی منظم، استفاده از تونر، مرطوب‌کننده، ماسک، ضدآفتاب و لایه‌برداری اشاره کرد. در این مقاله توضیح دادیم که برای مراقبت از پوست چرب و حساس از چه ترکیباتی استفاده کنید که مطالعه ویژگی‌های آن در انتخاب محصول موثر به شما کمک می‌کند.

برای مراقبت از پوست چرب و جوشدار بهتر است از موادی استفاده کنید که منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند. ماسک‌های حاوی خاک رس و عسل از جمله محصولات موثر در کنترل چربی و رفع جوش هستند. ترکیبات نیاسینامید و غیر کودوژنیک نیز از بروز جوش و آکنه جلوگیری می‌کنند.

بازگشت به لیست

دیدگاهی در مورد “روش های مراقبت از پوست چرب + نکات موثر برای کنترل چربی پوست

  1. بهار گفت:

    میشه مطلب رو توی وبلاگ خودم بزارم؟

  2. گفت:

    بعد از استفاده از محصولاتی که شما پیشنهاد دادین بهم، پوست من نرم و مرطوب شده و کل جوش هام برطرف شده. ممنونم از توصیه های خوب شما در مورد محصولات پوستی.

  3. مرسده گفت:

    اطلاعاتی که در وبلاگ شما در مورد پوست و مو ارائه می شود، بسیار ارزشمند است. ممنون از مطالب خوب شما.

  4. محیا گفت:

    محصولات شما برای من بسیار موثر بوده و توصیه می کنم از آنها استفاده کنید.❤️❤️

  5. پروین گفت:

    هر بار که به وبلاگ شما سر می زنم، اطلاعات جدیدی را در مورد پوست و مو یاد می گیرم. با تشکر از مطالب خوب شما.🙂🙂

  6. قاصدک گفت:

    مثل همیشه عالی و کاربردی

  7. مروارید گفت:

    با خواندن پست های وبلاگ شما، مراقبت از پوستم برای من بهتر و آسان‌تر شده است. از همه مطالب خوب شما متشکرم.

  8. مارال گفت:

    بعد از استفاده از محصولات شما، پوست من بسیار نرم و صاف شده است، ممنون از محصولات و اطلاعاتی که به اشتراک می گذارید.

  9. بهاره گفت:

    پست های وبلاگ شما باعث شده که بهتر از هر زمان دیگری در مورد مراقبت از پوست آگاهی داشته باشم. از همه مطالب جالب و کاربردی شما متشکرم.

  10. باران گفت:

    اطلاعات جدیدی که در مورد ترک های پوستی در وبلاگ شما گذاشته شده، بسیار مفید بوده است.

  11. فرزانه گفت:

    برای مشکلات پوستی من، از محصولات شما استفاده کردم و نتیجه عالی بود.

  12. مهشید گفت:

    این مطلب حرف نداشت

  13. لیدا گفت:

    پوست من پس از استفاده از محصولات شما بسیار صاف و نرم شده است.

  14. المیرا گفت:

    محصولات شما را به دوستانم معرفی کردم و آنها هم بسیار راضی بوده اند.

  15. مرسده گفت:

    مطالب وبلاگ شما به زبان ساده و قابل فهم نوشته شده، این باعث شده تا بتونم ازشون استفاده کنم.

  16. گلی گفت:

    پست های وبلاگ شما همیشه با موضوعات جذاب و کاربردی بوده‌اند. ممنونم از تمامی تلاش شما برای تهیه این مطالب.

  17. آیدا گفت:

    خیلی ممنون از توضیحاتون خوبتون

  18. مهرسا گفت:

    محصولات شما کیفیت بسیار بالایی دارند و به همراه راهنمای کامل استفاده از آنها عرضه می شوند.

  19. پرنیان گفت:

    توصیه های شما در مورد محصولات پوستی بسیار مفید بوده اند، ممنون از پیشنهادات خوب شما.❤️❤️

  20. مهدیه گفت:

    به وبلاگ شما بسیار علاقمندم و همیشه با انتشار مطالب جدیدتان مشتاقانه منتظر شما هستم. از تلاش شما برای به اشتراک گذاشتن این محتواهای ارزشمند سپاسگزارم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *